シミ・紫外線対策といえば美白成分がしっかり含まれた化粧品を想定しますね。
最近では医薬部外品でのシミ消しクリーム等への人気が集中しています。
当サイトでも紹介してるルミナスホワイトやアルバニアホワイトニングクリームへの反響の高さは依然として高いわけですが・・・
もちろんシミ消しクリームを活用するのも凄く大切なのですが誰にでも始められる、シミを薄くするツボ押しマッサージがあるのをご存知ですか！？
当ページではシミ対策にオススメの3つのツボ（肝兪・膈兪・太谿）を刺激して1日5分で誰でも手軽にできるシミ減少対策を推奨してます。
ぜひ参考にしてみてくださいね♪
目次
シミ減少対策に嬉しい朗報！経絡とツボを刺激しシミを薄くする
日焼け対策してるのにしみが増えてきたと感じたことはありませんか？
思い当たりがある方、それは臓腑（ぞうふ）の機能が低下してしまってる可能性が高いんです！
シミは「肝班（かんぱん）」ともいわれてて、東洋医学に対しても肝との関係が深く血行を良くすることで改善される場合もあるそなのです。
肝の機能の働きを促進するには肝兪（かんゆ）、そして年齢を重ねることでできるシミには太谿（たいけい）、さらに血と関係が深い、血会と呼ばれる膈兪（かくゆ）を刺激してあげ全身の血のめぐりを少しでも改善していきましょう！
それがシミ対策にも好影響をあたえるきっかけになるので、下記を参考に試してみてくださいね。
【シミ対策マッサージ】肝兪（かんゆ）
肝機能を高めて血行のめぐりを良くするツボ押しマッサージです。
・ツボの探し方（肝兪）
肩甲骨の下端部分を結んだラインから胸椎2つ分下の背骨の高さから指2本分くらい外側のところにあります。
・ツボの押し方（肝兪）
親指をツボにあて、体をちょっと反らしながらゆっくりと押していきましょう。
・【肝兪】シミ対策以外にもこんな症状にイイ！
肝兪のツボ押しマッサージによってシミ対策の効果以外にも、婦人科系の症状、肝機能の衰え、背中の痛み等の症状にも良いんですよ～。
【シミ対策マッサージ】膈兪（かくゆ）
瘀血が原因でできる広範囲のシミを良くするツボ押しマッサージです。
瘀血・淤血（おけつ）とは、伝統中国医学において、鬱血や血行障害など、血の流れの滞り、またはそれによって起きる様々な症状や疾病を指す言葉です。
・ツボの探し方（膈兪）
肩甲骨の下端部分を結んだライン上で背骨から指2本分くらい外側のところにあります。
・ツボの押し方（膈兪）
手を肩甲骨付近に回して親指をツボにあてましょう。
それから肩甲骨をグッと持ち上げるようなイメージで、息を履きながらゆっくり押していきましょう。
・【膈兪】シミ対策以外にもこんな症状にイイ！
膈兪のツボ押しマッサージによってシミ対策の効果以外にも、げっぷ、貧血、生理痛、食欲不振、嘔吐等の症状にも良いんですよ～。
【シミ対策マッサージ】太谿（たいけい）
年齢からくる全身のシミ対策に効果の期待できるツボ押しマッサージです。
・ツボの探し方（太谿）
アキレス腱のくぼんだところの真ん中あたりにあります。
・ツボの押し方（太谿）
ツボの位置と反対側の手の親指を下にし両手の親指を重ねてツボにあてましょう。
そして息を吐きながらゆっくり押していきましょう。
・【太谿】シミ対策以外にもこんな症状にイイ！
太谿のツボ押しマッサージによってシミ対策の効果以外にも、生理不順、歯痛、冷え性、不眠症等の症状にも良いんですよ～。
【最後に】ツボ押しマッサージがカラダに良い理由
ふと気付くと自分の体のきつい部分や気になる部分をさわっていることってないですか？
肩や脚等に違和感を感じたら無意識にさわってることって私もしょっちゅうです。
実は私たち、人間は知らずの内に本能的にツボをさわってることが多いのだそうです。
さらに、ツボは目に見えませんよね。
しかし、人間は本来、体のSOSを感じたり、症状を良くしようと体の内側からキレイになるツボを知ってるわけです。
それこそ人間がもって生まれた本能で、かつ体を守る本能なのですよ。
ツボ無し美人を目指そう！健康な人にはツボがない！
完全な健康体の方というのはツボがないと言われています。
体のどこにも滞りがなくて、体の流れが良い状態の時はどこにもサインが出ていないんです。
ツボは不調がある部分に反応して出るものですので、不調のない体であればツボがあるべき箇所を押そうが何の反応も感じないのです。
ツボ押しのサインを感じたら実践して改善していきましょう！
ストレス社会において「ツボなし美人」になるのは至難です。
ですが、サインの出ているツボを押すことによってすぐにではないですが、徐々に不調が改善されるだけでなく、キレイでスリムな体に変わっていくことは間違いありません。
1日5分からでも良いので、貴方の今気になっている、改善を呼びかけているツボを押して身も心もキレイな状態へと近づけていきましょう！
書籍内容：経絡リンパマッサージ第一人者の著者が伝授するツボ決定版!やせる、バストアップ、美白、肩こり、腰痛まで1日1分で体が変わるツボがあった!キレイを引き出す65のツボ。
※紹介しているのは一部ですが、凄く参考になりますよ～♪
著者：渡辺佳子
著者略歴：経絡リンパマッサージ協会会長。銀座ナチュラルタイムテラピーグループ総院長。日本美容医学研究協会理事。鍼灸マッサージ教員養成科専門学校講師。鍼・灸・按摩、マッサージ、指圧の資格と、そのプロを養成する教員資格を持つ。経絡リンパマッサージの第一人者としてテレビ、雑誌等で多くの監修を手がけるほか、全国各地でスクールやセミナー、講演会を開催するなど、幅広い分野で活躍中。赤ちゃんやママ、若い女性などに向けた活動や治療、教育にも力を注いでいる。
