バストの形やサイズに対してお悩みの方は多いですね。
残念ながら年齢を重ねる毎にその悩みは深くなってしまいます。
私自身も30代折り返し地点を向かえ、戦々恐々としていますし、数年前からバスト対策の勉強や検証に余念がありません。
ベルシーでもバストの維持、バストアップに貢献できるナイトブラなどの商品を紹介しています。
しかしながら、お金をかけずにバストアップ対策できることもあります！
当ページでは胸のたるみ改善・ハリをアップするには欠かせない3つのツボ（雲門・乳根・胸郷）を刺激して1日5分で誰でも手軽にできるバストアップマッサージを推奨してます。
ぜひ参考にしてみてくださいね♪
目次
バストアップには女性ホルモンの分泌促進が欠かせない！
バストアップを実現する為には、胸のたるみをケアしてあげることが、まずは重要ですね。
さらに、年齢を重ねるごとに女性ホルモンが減少してしまいうので、しっかりと分泌を促してあげることが必要になってきます。
これを怠ってしまうと、いつの間にか見るにたえない形になりかねません。
当ページで紹介している3つのツボ（雲門・乳根・胸郷）は気を補充し、たるみを解消するだけではなく、女性ホルモンの分泌にも大活躍してくれます。
ハリのあるバストを目指せる特攻ツボでもあります！
もうそんなに若くないし、今からやってもムダかな・・・とあきらめてはいけません！
ケアしだいでバストもアップするし、若返ることも可能なんです！
しかもお金をかけずに1日数分、時間をかけることで実行できるので、これを見たあなたは今日からでも挑戦してみてくださいね。
【バストアップマッサージ-たるみ改善】雲門（うんもん）
気のめぐりを促進し、たるみ改善に期待ができるツボ押しマッサージです。
・ツボの探し方（雲門）
鎖骨外端の下のきわのくぼんでるあたりにあります。
・ツボの押し方（雲門）
中指をツボにあて、親指以外の3本の指を添え、息を吐きながらゆっくりと押していきましょう。
・【雲門】バストアップ（たるみ改善）以外にもこんな症状にイイ！
雲門のツボ押しマッサージによってバストアップ（たるみ改善）効果以外にも「扁桃炎・ぜんそく・腕の痛み・五十肩」等の症状にも良いんですよ～。
【バストアップマッサージ-ハリを出す】乳根（にゅうこん）
バストにハリを出す効果に期待できるツボ押しマッサージです。
・ツボの探し方（乳根）
乳頭の真下にあり、肋骨（ろっこつ）との間にあります。
・ツボの押し方（乳根）
中指をツボにあて、親指以外の3本の指を添え、息を吐きながらゆっくりと押していきましょう。
・【乳根】バストアップ（ハリUP）以外にもこんな症状にイイ！
乳根のツボ押しマッサージによってバストアップ（ハリUP）効果以外にも「乳線炎・呼吸器疾患・肋骨神経痛・ぜんそく」等の症状にも良いんですよ～。
【バストアップマッサージ-たるみ予防】胸郷（きょうきょう）
バストアップ効果・胸のたるみを予防する効果に期待できるツボ押しマッサージです。
・ツボの探し方（胸郷）
乳頭のすぐ上の肋骨（ろっこつ）の間から指3本分くらい外側にあります。
・ツボの押し方（胸郷）
中指をツボにあて、親指以外の3本の指を添え、息を吐きながらゆっくりと押していきましょう。
・【胸郷】バストアップ（たるみ予防）以外にもこんな症状にイイ！
胸郷のツボ押しマッサージによってバストアップ（たるみ予防）効果以外にも「胸の病気全般・乳線炎・乳汁不足」等の症状にも良いんですよ～。
【最後に】ツボ押しマッサージがカラダに良い理由
ふと気付くと自分の体のきつい部分や気になる部分をさわっていることってないですか？
肩や脚等に違和感を感じたら無意識にさわってることって私もしょっちゅうです。
実は私たち、人間は知らずの内に本能的にツボをさわってることが多いのだそうです。
さらに、ツボは目に見えませんよね。
しかし、人間は本来、体のSOSを感じたり、症状を良くしようと体の内側からキレイになるツボを知ってるわけです。
それこそ人間がもって生まれた本能で、かつ体を守る本能なのですよ。
ツボ無し美人を目指そう！健康な人にはツボがない！
完全な健康体の方というのはツボがないと言われています。
体のどこにも滞りがなくて、体の流れが良い状態の時はどこにもサインが出ていないんです。
ツボは不調がある部分に反応して出るものですので、不調のない体であればツボがあるべき箇所を押そうが何の反応も感じないのです。
ツボ押しのサインを感じたら実践して改善していきましょう！
ストレス社会において「ツボなし美人」になるのは至難です。
ですが、サインの出ているツボを押すことによってすぐにではないですが、徐々に不調が改善されるだけでなく、キレイでスリムな体に変わっていくことは間違いありません。
1日5分からでも良いので、貴方の今気になっている、改善を呼びかけているツボを押して身も心もキレイな状態へと近づけていきましょう！
書籍内容：経絡リンパマッサージ第一人者の著者が伝授するツボ決定版!やせる、バストアップ、美白、肩こり、腰痛まで1日1分で体が変わるツボがあった!キレイを引き出す65のツボ。
※紹介しているのは一部ですが、凄く参考になりますよ～♪
著者：渡辺佳子
著者略歴：経絡リンパマッサージ協会会長。銀座ナチュラルタイムテラピーグループ総院長。日本美容医学研究協会理事。鍼灸マッサージ教員養成科専門学校講師。鍼・灸・按摩、マッサージ、指圧の資格と、そのプロを養成する教員資格を持つ。経絡リンパマッサージの第一人者としてテレビ、雑誌等で多くの監修を手がけるほか、全国各地でスクールやセミナー、講演会を開催するなど、幅広い分野で活躍中。赤ちゃんやママ、若い女性などに向けた活動や治療、教育にも力を注いでいる。
